胸サプリ吸収率

胸サプリの吸収率を高めるには?|胸を大きくする方法
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胸サプリの吸収率を高めるには?

>>胸サプリの効果って本当にある?<<

のところで、バストアップに有効な成分が配合されている胸のサプリは効果はあるけど、

「体への吸収率」に気をつける必要があるっていうお話をしました。

ここからは、具体的に、どうしたら、「体への吸収率が上がるか?」っていうお話をしましょう。

せっかく安くはないサプリを買って飲むんですから、最大限の効果を発揮してほしいですよね!

体への吸収率を上げるためには、

・胸のサプリの飲み方基本中の基本
・腸内環境を整える


以上の二つが大切です。


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胸サプリの吸収率

まずは、サプリを飲む時の基本をおさらいさせてください。

基本中の基本ですから、そんなの知ってるよ!と思われるかもしれませんが、一応、念のためです。

・水で飲むこと
・空腹時、できれば、寝る前がいい


サプリはお薬じゃないですから、食後や食間に飲まなくてはいけないというものではないです。

でも、お薬がそうであるように、コーヒーやお茶、清涼飲料水で飲むのは避けてください

お水やお湯以外のもので飲むと、吸収率に影響しますから、これは重要なことです。

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空腹時、寝る前に飲むのがコツ!


それに、「栄養素や成分が体に吸収されやすいタイミング」で飲むことも大切です。

具体的には、空腹時と就寝前ですね。

これは、経験上、実感している人も多いかもしれません。

「お腹が減ってペコペコの時に高カロリーの食事を取ると太った」り、「就寝前に食べたら太った」なんて経験、ありますよね?

空腹の状態で栄養素を摂取すると、体は貪欲にその栄養素を吸収します。


これは、生存本能なんです。

ほら、極端な食事制限をするダイエットはリバウンドしやすいでしょう?

体が飢えていると、普段は吸収しないような勢いで栄養素を取り込んじゃうわけです。

それから、「20時から4時は栄養の吸収率が上がる」ので、就寝前に食べると太ります。

それを利用して、寝る前にサプリを飲めば、就寝中にしっかりと吸収してくれるでしょう。

ですから、空腹時か、就寝前にサプリを飲むようにするといいですね。

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腸内環境を整えて吸収率を上げる!


それと、「腸内環境を整える」ことも必要不可欠になります。

これも、当然でしょ!っていわれるかもしれませんけど、栄養は「腸」で吸収されるものですよね。

でも、腸内環境が悪いと栄養の吸収率が下がってしまいます。

つまり、腸内環境の良い方と腸内環境の悪い方では、同じサプリを飲んでも効果が違ってくるわけです。

ですから、できるだけ腸内環境を整えて、しっかりと成分を吸収するようにしましょう。

腸内環境を整える方法にも色々ありますが、手っ取り早い方法としては、

・ビフィズス菌
・乳酸菌
・オリゴ糖


を積極的に摂るのがオススメですね。

乳製品が大丈夫なら、ヨーグルトや乳酸菌飲料を毎日の食生活に取り入れるようにしてください。

もし、便秘や下痢で悩んでいたり、肌トラブルがしょっちゅう起きてたり、臭いおならが出る、体臭がキツいなんて場合は、腸内環境が悪化している恐れがあります。

腸内環境を良くすれば、これらの悩みも解決できますし、栄養の吸収率が上がりますから、サプリの効果を実感できるだけでなく、ダイエットにも繋がるでしょう。


以上の点を抑えておけばサプリの吸収率はそれなりにあるので、バストアップへの効果もあるんじゃないかなと思います。

※ 現に私がバストアップしたので。その時飲んでいたサプリがこれです。

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